【iHerb】コロナウイルス対策にオリーブリーフエキスを購入
冬になるとよく飲むサプリに「オリーブリーフエキス」があるのですが、
手持ちの在庫がなくなりそうだったのでiHerbで買い足しました。
普段から風邪対策として、風邪をひきそうな前後にだけ利用しているサプリですが、
数日前からコロナウイルス対策としても良いかもと、しばらく飲み続けることにしたんですよね。
オリーブリーフエキスって何？って人もおられるかもしれませんが、結構有名な成分です。冬には欠かせないという人もいるくらい。
今回は、そんなオリーブリーフエキスについて簡単にではありますが解説したいと思います。
オリーブリーフエキスとは
オリーブリーフエキスとはその名の通り、オリーブの葉からとったエキスのことをさします。
（オリーブオイルではありません）
オリーブリーフに含まれるオレウロペインと呼ばれる成分に、健康に対する多くのメリットがあるといわれています。
スペイン、フランス、トルコなど海外では、昔から伝統薬としても広く利用されているくらいメジャーなものです。
私自身は風邪予防のために飲んでいると冒頭で述べましたが、
オリーブリーフエキスには抗ウイルス性・抗菌性、抗炎症性があることが知られており、
天然の抗生物質と表現する人もいます。
オリーブリーフエキスを利用している私自身も実際、風邪をひくことがないとまでは言えないものの、
ほとんど症状が出ずに終わってしまうことも少なくありませんし、多分10年以上風邪で病院にかかっていないと思います。
まあ、オリーブリーフエキスを飲むこと以外にもいろいろやっているため、
オリーブリーフエキスのおかげで風邪知らず…なんてことは言いませんが、ものすご～く頼りにしています。
気のせいでは？と思われる方もおられるかもしれませんが、
オリーブリーフエキスの効果については非常に多くの論文で取り上げられており、
それなりに信憑性は高いのではないでしょうか。
参考：PubMed（医学論文データベースの検索エンジン）
「olive leaf extract」もしくは「Oleuropein」で検索してもらえば、多くの論文がヒットします。
オリーブリーフエキスの良い点は、人の体にダメージを与えないところ
薬としての抗生物質は、体に悪影響を及ぼす病原体だけでなく、腸内細菌叢にもダメージを与えます。体に有益な菌も殺してしまうのですよね。
なので、薬を飲むことで病気の症状は治まるかもしれませんが、人によっては体調を悪化させてしまう場合もあります。
私自身がそうなので、抗生剤は本当に必要な時にしか飲みません。
しかしオリーブリーフエキスは病原体には直接的に働きかけるものの、腸内細菌や人の体にダメージがないこと、
また薬のように飲み続けることによって耐性菌ができることもありません。
なので、安心して飲み続けることができます。
薬を飲むことによる体への影響が大きいと思われる、小さい子供やお年寄りの方にも向いているといえますね。
製品によってオレウロペインの含有量が異なっている点に注意
海外では、非常に多くのメーカーからオリーブリーフエキスのサプリメントが販売されていますが、
どれも同じというわけではありません。
オリーブリーフエキスのメインの成分ともいえる「オレウロペイン」の含有量が、製品によって大きく異なるのですよね。
当然ですが、オリーブリーフエキスの健康へのサポートを期待するのなら、
オレウロペインを多く含む製品を選ぶのがベターだといえます。
含有量は、海外製品であれば成分表示に「12％オレウロペイン」や「6％オレウロペイン」といった具合に
書かれていることがほとんどですので、参考するとよいでしょう。
なお、オレウロペインの含有量が多いオリーブリーフエキスのサプリメントは、価格が高いです。
家族でサプリメントを飲んでいる場合、価格が高いと続けるのが難しくなるので、
ほどほどにオレウロペインを含むオリーブリーフエキスを選んでおいて、
必要な時だけ多めに飲む…という感じでもよいと思います。
私自身が利用しているオリーブリーフエキスも、オレウロペインが6％と含有量は少なめですが、お値段が手ごろで続けやすいです。
調子が悪い時や、風邪をひきそうかなと思ったら、やや多めに飲むようにして加減しています。
コロナウイルス対策にはなるのか？
風邪予防のサポートが期待できるオリーブリーフエキスですが、コロナウイルス対策にはなるのでしょうか？
ここまで書いておいてなんですが、正直なところよくわからないというのが本音です。
ただ、論文では様々な感染症に対する効果が期待できるとされており、
お医者様でも感染症対策にオリーブリーフエキスを飲まれている人がいるくらいなんですよね。
いずれにせよ、コロナウイルスは有効な予防の手立てがないのですから、
一般的な風邪やインフル対策と同じように、オリーブリーフエキスを飲んでおくというのはありなのではないでしょうか。
もちろん、きちんとした食事や睡眠などで体調を整え、十分な免疫力を保っておくことが前提です。
マスクをするように心がける、部屋を乾燥させないようにするというのもよいと思います。
おすすめのオリーブリーフエキスサプリメントは？
最後に、おすすめのオリーブリーフエキスサプリをご紹介します。
オリーブリーフエキスを単体で含んだサプリや、その他の成分を組み合わせたサプリ、
また液状の製品など様々なタイプが販売されています。
自分にあうと思うものを選んでみてください。
ちなみに私は、一番目に紹介しているNow Foods のオリーブリーフエキス（オレウロペイン6％）のを使っています。
最初はソーンリサーチのを使っていたのですが、絶対に必要なサプリではないのとコストがかかるので、Nowのに変えました。
普段はオレウロペイン含有量が少なめのもので、いざというときにはオレウロペインが多いもの…といった具合に使い分けてもよいと思います。
Now Foods オリーブリーフエキス
Now Foodsのオリーブリーフエキスです。
オレウロペイン6％を含むタイプで、500㎎のカプセルが120粒入り。
オリーブリーフエキスとしてはかなり安価であり、続けやすいのが魅力です。
Thorne Research オリーブの葉エキス
ソーンリサーチのオリーブリーフエキス。
500㎎のカプセルが60粒入っています。
医療レベルの品質だといわれるソーンリサーチのサプリだけあって、オレウロペインは18％とかなり含有量が多いです。
日常的に飲むというよりは、いざというときのために常備しておきたいサプリだと思います。
Enzymatic Therapy Olive Leaf Standardized
Enzymatic Therapy（ネイチャーズウェイ）のオリーブリーフサプリメント60粒入り。
1カプセルにオリーブリーフエキスが250㎎、さらにオリーブリーフ（葉）が180㎎入っています。
オレウロペイン20％と今回紹介しているサプリの中では一番含有量が多いですが、
1カプセルのオリーブリーフエキスの量が250㎎と少ないため（オレウロペイン20％というのはエキスのほうなので）、
ソーンリサーチのを1粒飲むよりもオレウロペインの摂取量はやや少なくなるのかなと思います。
価格はソーンのに比べると安いですが、Nowに比べると高いです。
Seagate オリーブリーフ のどスプレー
最後に、オリーブリーフを使った喉スプレーもご紹介しておきます。
製品名そのままで、のどに直接スプレーするタイプのアイテムです。
例えばのどが痛かったり、炎症があったりする場合に利用します。
摂りたくない添加物が使われていないところが良いです。
虫歯の原因となる糖分も含まれていないので、歯磨き後でも使えます。
以上となります。
上記でご紹介した以外にも、iHerbでは多くのオリーブリーフエキスサプリメントが提供されていますので、
興味をお持ちの方はチェックしてみてください。
iHerbでオリーブリーフエキスサプリメントをみる
私自身も、ウイルス対策に備えてあと2ボトルくらい買い足しておこうかなと思っています。
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